Få en tydlig och livsbejakande handlingsplan
för att stärka dig och må bra under
förklimakteriet, klimakteriet och postklimakteriet.
På naturlig väg.
Klimakterieresan är inte en sjukdom.
Det är en viktig transformation i ditt liv som kvinna
där du sakta med säkert kliver ur reproduktionshjulet
för att till slut ta steget in i ”den andra våren”.
En tid där du är menad att stå i din fulla blom och
dela med dig av dina rika gåvor och livserfarenhet till den yngre generationen.
Detta är en kurs i total självkärlek och eget omhändertagande.
För det är just det de flesta kvinnor INTE ägnar sig åt. Och priset är högt!
Alllehanda obalanser som vittnar om ett liv med fokus på allt annat än sig själv.
I denna 7-veckors onlinekurs får du sätta kompassnålen inåt.
Du får en konkret handlingsplan för hormonell balans genom bl.a.
ayurvedisk kunskap, yoga, andning, morgon- och kvällsrutiner samt hormonsmart kost.
Här guidar jag dig steg-för-steg till en hållbar livstil
så att du kan förflytta dig från olika typer av utmaningar till ett liv med vitalitet,
kraft, balans, hälsa, glädje och energi!
Välkommen till den Visa Kvinnans tid!
Annki Warberg - Landahl
Från livskris till livslust!
I den här kursen kan du komma till rätta med:
Humörsvängningar, oro, nedstämdhet
Under övergångsfasen kommer din hormonproduktion att förändras. För att kunna navigera får du hjälp av världens äldsta hälsosystem för kvinnohälsa, Ayurveda och Yoga. Här får du stötta dig med specifika örter och livsstilsråd. Här får du unika yogapass och effektiva andningstekniker. Det tar bara några veckor innan du märker skillnad!
Vallningar, pms, pcos, endometrios...
När du förstår grundorsaken till din kropps symptom får du kunskapen om vad du kan undvika respektive lägga till för att komma tillrätta med dina symptom och obehag under din klimakterieresa.
Minskad sexlust, vaginal torrhet och smärta i underlivet.
Du får ta del av uråldrig kvinnokunskap kring underlivshälsa, som länge varit bortglömd och gömd. På naturlig väg ökar du din libido, fuktar och återupplivar!
Stress, sömnstörningar och hjärntrötthet
Den moderna forskningen och den tusenåriga Ayurvedan säger samma sak vad gäller sömnstörningar och hjärntrötthet. Här får du ovärderlig kunskap du har nytta av resten av i ditt liv!
Envis viktuppgång och matsmältningsproblem
Din metabolism förändras efter 40! Här får du en handfast handlingsplan hur du förhåller dig till det och hur du kan förändra dina levnadsvanor så att du är i fas med det som händer i din kropp!
"Denna onlinekurs innehöll precis det jag hade hoppats på;
inspiration, konkreta förslag på rutiner och verktyg med hjälp av både
video och text, recept, kosttillskott rekommendationer.
Kunskap på en lagom nivå om hormonsystemet, pms och klimakteriet olika stadier.
Att få behålla och ha tillgång allt under ett år är över förväntan."
Ida
Holistisk Hormonbalans erbjuder ett helhetsgrep gällande din hormonella resa
med hjälp av väl beprövade och effektiva naturliga metoder.
KOST
Du får lära dig hur du lagar god, näringstät och hormonsmart mat som stödjer ditt hormonsystem.
Jag guidar och inspirerar dig till att skapa förändringar i vardagen som resulterar i massa härlig vitalitet och ny kraft och energi!
YOGA
Genom unika och specifika yogapass och meditationer får du stötta dina hormonproducerande körtlar samt få hjälp att släppa stress i kropp och sinne.
Yogapassen passar vitaliserar och balanserar och passar både nybörjare och mer erfarna yogautövare.
ANDNING
När du andas medvetet påverkas hela ditt system både mentalt, fysiskt och emotionellt.
Här får du fantastiska andningsövningar som ger både energi och djup avslappning, klart och fokuserat sinne.
Ovärderligaa redskap att ha i din vardag som kvinna.
LIVSSTIL
Genom kursen lär du dig att prioritera, hedra och värdera dig själv. Här får du det ramverk som krävs för att skapa hormonbalans, som i sin tur främjar hälsa och livsinspiration.
Jag hjälper dig att kartlägga din nuvarande livssituation så att du med hjälp av enkla medel kan sätta guldkant på din vardag!
Vi tittar på symptomen och hittar orsaken.
Vi skapar balans på djupet som resulterar i hållbar, långsiktig hälsa.
För att du ska kunna må bra, känna dig vital och njuta av transformationen in i den Visa kvinnans tid!
Lär känna Annki
ANNKI WARBERG LANDAHL är en av Sveriges mest erfarna Kundaliniyogalärare och Vitaliseringscoacher. Hon har jobbat som lärare inom olika områden i 35 år, undervisat yoga intensivt i 24 år och har 20 års erfarenhet av av att jobba med kvinnohälsa.
Annki delar med smittande glädje och passion sin djupa erfarenhet och förståelse av yogan utifrån ett holistiskt perspektiv. Hon är certifierad Gravidyogalärare, Medicinsk yogalärare, Yogaterapeut och utbildad i Ayurveda. Annki är en pionjär inom kvinnohälsa på naturlig väg.
Svar på frågor om hur kursen fungerar
Hur lång är kursen?
Kursen är totalt 7 veckor lång. Du kan dock göra den i din egen takt. Det viktiga är att du gör den i kronologisk ordning. När du köper kursen får du direkt inloggning till kursportalen och kan börja när du vill. Kursen innehåller inspelade videos, ljudfiler samt texter. Du blir guidad steg-för-steg och får nytt material varje vecka under 7 veckor.
När och var är kursen?
Materialet finns tillgängligt för dig på kursportalen att ta del av när och var du vill. Du behöver endast internet på din telefon eller dator. Även om kursen är 7 veckor kan du göra den i din egen takt, på de dagar och tider som passar dig.
Krävs någon förkunskap?
Nej. Materialet är anpassat för alla kvinnor 40+ oavsett om du är helt ny till yoga, meditation och ayurveda eller om du sedan länge har använt dessa tekniker.
Kommer jag träffa Annki live?
Alla videos i kursen är förinspelade med Annki. Då och då kommer Annki utöver kursen erbjuda live-yogaklass och föreläsningar som du får inbjudan till. Dessa erbjuds mot en mindre betalning och är helt frivilliga att delta i. Onlinekursen som du köper är helt komplett som den är.
Kan jag ställa frågor till Annki?
I kursen finns ett avsnitt med vanliga frågor och svaren på dessa.
Är metoderna i kursen vetenskapligt bevisade?
Delvis. Denna kurs bygger på yoga, meditation och ayurveda vilka alla har forskats på med bevisad positiv effekt på hälsan. Däremot är inte alla specifika tips och råd forskade på.
Kan jag få medicinsk rådgivning?
Nej, denna kurs ger inga medicinska råd. Vi hänvisar till din läkare.
Hur länge har jag tillgång till kursen?
Vi ger dig tillgång till kursen under 12 månader för att du ska ha gott om tid att ta till dig ny kunskap och skapa nya goda vanor!
Gäller friskvårdsbidrag?
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag för att betala för denna kurs. Vi är även anslutna till ePassi och Wellnet.
Vad kostar det och hur betalar jag?
Kursen kostar 4700 kr inkl moms och du kan välja att betala direkt eller dela upp betalningen på två gånger.
Kan jag prova på kursen?
Ja! Du har 14 dagars ångerrätt och kan därför testa kursen under dessa dagar. Skulle det inte vara för dig ber du bara om ett återköp senast dag 14 och vi ger dig pengarna tillbaka.
Detta ingår i kursen:
Konkret handlingsplan för hormonell balans genom bl.a. ayurvedisk kunskap, yoga, andning, morgon- och kvällsrutiner, hormonsmart kost
Unika yogapass som stödjer ditt hormonsystem, reducerar stress och vitaliserar din kropps vitala organ.
Djupgående meditationer för mental och känslomässig balans och välbefinnande
Recept på hormonsmart och vitaliserande mat och dryck
Allmän fakta om kvinnans hormoner i olika faser av livet
Om att förstå processen du går igenom och hedra och ta hand om dig själv som kvinna
Guidad djupvila och tekniker för att sova gott, djupt och vakna utvilad.
Kunskap kring och tekniker för att hantera och släppa stress
Peppande och inspirerande mail och filmer, boktips och länkar varje vecka
Ditt liv är NU.
Inte i morgon, inte sen.
NU.
Skapa ditt liv med omsorg och hjärta.